Sportska masaža se koristi za bržu i potpuniju pripremu mišića kod sportista. Fiziološko djelovanje sportske masaže je gotovo isto kao kod klasične masaže, ali se sportska masaža zbog svoje energičnosti koristi za jake i hipertrofične mišiće kod sportista.

Ovom tehnikom terapeuti zagrijevaju i omekšavaju duboka tkiva mišića i fascije čime se pospješuje izbacivanje mliječne kiseline iz mišića. Takodje, ova vrsta masaže može znantno umanjiti mogućnost povreda prilikom velikog napora mišića.

Ciljevi sportske masaže su:

-ublažavanje bola i grčeva u mišićima,
-razrada mišićnih adhezija,
-stimulisanje cirkulacije krvi i limfe
-povećavanje opsega kretanja
-zagrijavanje mišića prije tjelesne aktivnosti,
-istezanje i opuštanje mišića,
-opuštanje mekih tkiva nakon tjelesne aktivnosti
-ubrzavanje oporavka i regeneracije mišićnog tkiva