Akupresura glave i ruku

Prirodna tehnika za oslobađanje napetosti, glavobolje i stresa

Akupresura je tradicionalna metoda koja se oslanja na blage pritiske na određene tačke na tijelu, s ciljem da se uspostavi energetska ravnoteža, smanji napetost i poboljša opšte stanje organizma.

Za razliku od akupunkture, akupresura ne koristi igle već isključivo vrhove prstiju kao alat za blagu, ali preciznu stimulaciju tačaka.

Ova tehnika se danas koristi kao prirodan način da se tijelo oslobodi stresa, bola i napetosti, posebno kroz tretmane glave i ruku, regija koje su svakodnevno najizloženije fizičkom i mentalnom opterećenju.

ZAKAŽITE PREGLED

Zašto se akupresura najčešće radi na glavi i rukama?

Glava i šake su izuzetno bogate nervnim završecima i energetskim tačkama. Na glavi se nalaze tačke koje pomažu da se smanji mentalna napetost, poboljša koncentracija i ublaže glavobolje.

Na rukama, akupresurne tačke djeluju kao „daljinski upravljači“ tijela, povezane su sa organima za disanje, varenje, cirkulaciju i ravnotežu hormona.

Zato se akupresura glave i ruku sve češće koristi kao brza i efikasna tehnika opuštanja koja ne zahtijeva pripremu, posebnu odjeću ili dug oporavak.

Najčešće akupresurne tačke na glavi

Akupresura glave se koristi za ublažavanje:

glavobolje
napetosti u vilici
problema sa spavanjem
mentalnog umora

Najčešće tačke su:

Yintang (između obrva) – poznata kao „treće oko“, smanjuje stres, nesanicu i nervozu.
Taiyang (sljepoočnice) – olakšava bolove kod migrene, napetost u očima i vilici.
Baihui (na temenu) – umiruje um, poboljšava koncentraciju i pomaže kod emocionalne neravnoteže.
Iza ušiju – pomaže u smanjenju pritiska u glavi i opušta vrat.

Stimulacija ovih tačaka se izvodi blagim, kružnim pritiscima, dovoljno jakim da osjetite olakšanje, ali nikad bolnim.

Najčešće akupresurne tačke na rukama

Akupresura ruku može pomoći kod stanja kao što su:

stres
umor
slabost imuniteta
probavni problemi
bolovi u gornjem dijelu tijela

Ključne tačke su:

LI4 (Hegu) – između palca i kažiprsta. Smiruje bolove, posebno glavobolje i napetost vrata.
P6 (Neiguan) – na unutrašnjoj strani podlaktice, povezana sa umirenjem srca, boljim snom i stabilizacijom disanja.
Tačke na vrhovima prstiju – stimulišu rad mozga, pomažu koncentraciju i poboljšavaju budnost.

Kako izgleda tretman akupresure u praksi?

Tretman se izvodi u sjedećem ili ležećem položaju, traje od 20 do 40 minuta i ne zahtijeva pripremu.

Terapeut koristi prste za blagi, ali precizan pritisak na odabrane tačke. Ponekad se koristi i lagana masaža kako bi se pojačao efekat. Ne koristi se ulje, jer tretman ne podrazumijeva klizanje već stabilan pritisak.

Većina klijenata tretman opisuje kao duboko opuštajući, s osjećajem rasterećenja koji traje i po završetku tretmana.

Kome se preporučuje akupresura glave i ruku?

Zahvaljujući svojoj jednostavnosti i blagosti, akupresura glave i ruku je pogodna za gotovo svakoga. Tretman se posebno preporučuje osobama koje svakodnevno trpe fizičku ili mentalnu napetost, kao i onima koji traže prirodan način za opuštanje i obnovu energije.

Najčešće se preporučuje:

osobama koje često imaju glavobolje, migrene ili napetost u čelu i sljepoočnicama
onima koji osjećaju ukočenost u vratu, ramenima ili vilici
ljudima koji dugo rade za računarom, koriste ruke u radu ili osjećaju napetost u šakama i podlakticama
osobama koje imaju probleme sa spavanjem, hroničnim stresom ili anksioznošću
svima koji žele brz, efikasan i prijatan tretman koji donosi rasterećenje bez neprijatnosti

Tretman ne zahtijeva posebnu pripremu i često se koristi kao „pauza“ koja pomaže da se tijelo vrati u ravnotežu, bilo usred radnog dana, nakon treninga ili kao dodatak redovnoj masaži.

Koliko često se preporučuje akupresura?

Kod izraženih tegoba, tretman se može raditi 2–3 puta sedmično, a za održavanje stanja i prevenciju 1 put sedmično ili po potrebi. Već nakon nekoliko tretmana mnogi osjete veći mir, bolje spavanje i opšti osjećaj „bistrine“.

Prednosti akupresure glave i ruku

Iako djeluje jednostavno, akupresura glave i ruku može imati izuzetno snažan efekat na cijeli organizam. Ova tehnika ne pruža samo trenutno olakšanje, već podržava i dublju regeneraciju na fizičkom, mentalnom i emocionalnom nivou.

Najčešće prednosti koje korisnici primjećuju uključuju:

Brzo smanjenje stresa i napetosti, naročito nakon napornog dana

Ublažavanje glavobolje i pritiska u predjelu čela, sljepoočnica i vilice, bez potrebe za tabletama

Poboljšanje kvaliteta sna, zahvaljujući smirenju nervnog sistema

Veća koncentracija i jasnoća uma, posebno kod osoba koje rade pod pritiskom

Regulisanje disanja i emocionalne ravnoteže, kroz oslobađanje unutrašnje napetosti

Opuštanje napetosti u vratu, ramenima i očima, što je često posljedica sjedenja i rada za računarom

Redovna akupresura ne rješava samo konkretne simptome, već doprinosi osjećaju prisutnosti, stabilnosti i unutrašnje lakoće.

Cijena akupresure glave i ruku i zakazivanje tretmana u našoj poliklinici

Tretman akupresure glave i ruku u Poliklinici Nova Medic izvodi se u profesionalnom i opuštajućem ambijentu. Cijena uključuje početnu procjenu stanja, izvođenje tretmana i savjetovanje o daljim koracima u njezi i relaksaciji.

Po potrebi, akupresura se može kombinovati sa drugim uslugama koje pružamo, kao što su relaks masaža, refleksologija stopala, masaža lica ili manuelna limfna drenaža, a moguće je uključiti i tretmane poput sportske masaže, švedske masaže ili masaže za trudnice u zavisnosti od vaših potreba i preporuke terapeuta.

Za više informacija ili zakazivanje tretmana, posjetite kontakt stranicu, gdje se nalazi broj telefona na koji možete dobiti sve potrebne informacije. Naš tim vam je uvijek na raspolaganju za pitanja, savjet i podršku, tu smo da vam pomognemo da se osjećate bolje, rasterećenije i u balansu sa sobom.