Manuelna limfna drenaža

Podrška tijelu kroz ritam nježnih pokreta

 

Manuelna limfna drenaža je specijalna masažna tehnika kojom se podstiče prirodno kretanje limfe, tečnosti koja ima ključnu ulogu u izbacivanju toksina, borbi protiv upala i očuvanju zdravlja cijelog organizma. Za razliku od klasičnih masaža, limfna drenaža je izuzetno blaga, spora i precizna, sa ciljem da se aktivira limfni sistem bez pritiska i bola.

Ovaj tretman ima višestruku namjenu, koristi se u kozmetičke, terapijske i preventivne svrhe. Često se preporučuje osobama koje pate od zadržavanja vode, otoka, problema sa cirkulacijom, ali i onima koji žele osjećaj lakoće i detoksikacije nakon dužeg stresa ili fizičke neaktivnosti.

Šta je manuelna limfna drenaža i kako djeluje?

Manuelna limfna drenaža se zasniva na specifičnim, ritmičnim pokretima koji podstiču cirkulaciju limfe i vraćaju ravnotežu u organizam.

Za razliku od klasične masaže, ovdje se koristi izuzetno lagan pritisak, dovoljan da pokrene limfu koja se nalazi neposredno ispod površine kože.

Cilj je da se smanji zadržavanje tečnosti, ukloni otok, poboljša dotok kiseonika i hranljivih materija do tkiva.

Postoje dvije osnovne forme limfne drenaže, to su

• Medicinska limfna drenaža, koju najčešće preporučuju specijalisti kod limfnih edema, nakon operacija ili radi poboljšanja imuniteta;
• Kozmetička limfna drenaža, koja se koristi u tretmanima protiv celulita, za detoksikaciju i poboljšanje tonusa kože.

Kako izgleda jedan tretman manuelne limfne drenaže?

Tretman se izvodi u mirnom ambijentu, u ležećem položaju, i traje od 45 do 60 minuta. Terapeut koristi veoma blage, talasaste pokrete, koji se primjenjuju uzduž limfnih puteva, od stopala ka preponama, pa sve do gornjeg dijela tijela,

Osjećaj tokom tretmana manuelne limfne drenaže je blag, prijatan i smirujući. Za razliku od klasičnih masaža koje koriste snažan pritisak i mogu izazvati napetost, limfna drenaža djeluje nježno i dubinski, bez bola i neprijatnosti. Klijenti često opisuju da tokom tretmana osjećaju talas topline i laganog otpuštanja koji se širi kroz cijelo tijelo, kao da organizam “prodiše iznutra”.

Sam tretman se može usmjeriti na noge, ruke, abdomen ili lice, u zavisnosti od potreba i zdravstvenog stanja, čime se obuhvata cjelokupna limfna mreža i postiže ravnoteža u organizmu.

Kada se preporučuje limfna drenaža?

Limfna drenaža se preporučuje svima koji žele da poboljšaju cirkulaciju, smanje otoke i podstaknu prirodno čišćenje organizma. Tretman ima široku primjenu, od estetskih ciljeva do medicinske podrške i naročito je koristan u situacijama poput:

• zadržavanja vode u tijelu, prisustva otoka ili dijagnostikovanog limfnog edema
• usporenog metabolizma i potrebe za detoksikacijom organizma
• oporavka nakon operacija, naročito kod plastičnih zahvata, mastektomije ili ortopedskih intervencija
• izraženog celulita, opuštene kože ili osjećaja težine u nogama
• loše cirkulacije, hladnih stopala i osjećaja „umornih nogu“
• hroničnog umora, usporenosti ili faze oporavka nakon povreda
• oslabljenog imuniteta i povećane sklonosti ka čestim infekcijama

Osim kod specifičnih tegoba, limfna drenaža se preporučuje i kao preventivna njega – za sve koji žele da zadrže osjećaj lakoće, balansiran organizam i podrže prirodne funkcije svog tijela.

Limfna drenaža nogu

Limfna drenaža nogu je posebno važna jer se upravo u tom dijelu tijela najčešće javlja zadržavanje tečnosti, otoci i osjećaj težine.

To je rezultat usporenog protoka limfe, naročito kod osoba koje dugo stoje, sjede ili imaju slabiju cirkulaciju.

Ovaj tretman je odličan izbor kada su prisutni simptomi poput natečenih zglobova, „umornih“ nogu, osjećaja napetosti i blagog pritiska u listovima.

Posebno se preporučuje nakon dugih putovanja, kod venske insuficijencije, prisustva celulita, kao i u trudnoći, ali isključivo uz saglasnost stručnjaka.

Redovnim tretmanima limfne drenaže nogu dolazi do poboljšanja cirkulacije, smanjenja otoka i osjećaja rasterećenja, često već nakon nekoliko sesija. To je jednostavan, ali efikasan način da noge ponovo dobiju lakoću i vitalnost.